C обещанной даты ввода ВСЕХ корпусов Ц1 прошло  

Автор Тема: йога  (Прочитано 10190 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ElizZ

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 7
  • Рейтинг: +0/-0
йога
« : Март 04, 2016, 13:16:23 »
  • 0
  • 0
  • Уверена что многие занимаются йогой, давайте поговорим про это.
    Какое направление вы выбрали и почему ?

    Оффлайн ElizZ

    • Newbie
    • *
    • Сообщений: 7
    • Рейтинг: +0/-0
    Re: йога
    « Ответ #1 : Март 04, 2016, 13:16:55 »
  • 0
  • 0
  • Йогу мы вначале воспринимали с некоторым недоверием, но она в последнее время приобретает все большую и большую популярность и  зарекомендовывает себя как одно из лучших средств улучшения здоровья.

    Общая польза асан

    Физическая — при регулярной практике асан все железы внутренней секреции нашей эндокринной системы вьщеляют оптимальное количество гормонов. Это нормализует как физическое, так и психическое состояние человека. Сбой в работе хотя бы одной из желез ощутимо сказывается на здоровье, поэтому чрезвычайно важно, чтобы эндокринная система функционировала наилучшим образом. Регулярная практика асан очищает и омолаживает больные органы, восстанавливая их нормальную деятельность.

    Мышцы и кости, нервная и эндокринная, дыхательная и выделительная системы, а также система кровообращения скоординированы таким образом, чтобы поддерживать и облегчать функционирование друг друга. Асаны делают тело гибким и способным легко приспосабливаться к изменениям окружающей среды; стимулируют внутренние органы, вследствие чего вырабатывается нужное количество пищеварительных соков (слюна, ферменты и т. д.). Симпатическая и парасимпатическая системы уравновешиваются, и управляемые ими внутренние органы никогда не впадают в состояния гипо- или гиперактивности.

    Суммируя все сказанное, можно сделать вывод, что асаны поддерживают тело в оптимальном состоянии и способствуют выздоровлению больных органов.

    Психическая — асаны делают разум сильным, способным преодолевать боль и несчастья. Они развивают решительность и сосредоточенность. В ходе регулярной практики асан уравновешенность становится нормальным состоянием разума. Все проблемы мира, все его тревоги и печали вы сможете встретить с абсолютным спокойствием. Ум успокаивается, краски жизни становятся более светлыми, а трудности превращаются в средство достижения совершенного психического здоровья. Практика асан пробуждает спящие энергии, которые вызывают у окружающих чувство доверия к человеку, их излучающему, а его речь, поведение и поступки носят отпечаток величественности.

    Духовная — асаны являются третьей ступенью восьмиступенного пути раджа-йоги, и в данном аспекте асаны подготавливают тело к более высоким практикам йоги, а именно: к пратьяхаре — отвлечению органов чувств от объектов, дхаране — сосредоточению, дхьяне — медитации и самадхи — достижению космического сознания. В хатха-йоге, которая более глубоко связана с подготовкой тела к высшим духовным практикам, очень большое внимание уделяется очищению тела с помощью асан. Детальное описание асан приводится в таких древних текстах, как «Хатха-Йога-Прадипика» и «Гхеранда-Самхиma». И хотя асаны сами по себе не могут дать духовного просветления, они, тем не менее, являются важной частью духовного пути. Некоторые люди полагают, что асаны — это всего лишь физические упражнения, не имеющие никакой связи с духовным развитием. Это совершенно неверная точка зрения. Для тех, кто стремится пробудить и развить свои психические способности, асаны являются почти неизбежной необходимостью.

    Асаны следует рассматривать как формы медитации и психического очищения. Их должно практиковать в точности так, как это описано в тантрах,— с сосредоточением сознания на соответствующих центрах (чакрах). К сожалению, большинство книг по йоге и большинство людей, преподающих йогу, совершенно игнорируют этот аспект выполнения йогасан.

    Оффлайн ElizZ

    • Newbie
    • *
    • Сообщений: 7
    • Рейтинг: +0/-0
    Re: йога
    « Ответ #2 : Март 04, 2016, 13:19:34 »
  • 0
  • 0
  • Я например занимаюсь йогой около 2х лет, начинала в студии, а сейчас времени нет на разьезды и  начала заниматься по видео курсу этому, довольна

    Практикуя йогу, человек учится осознавать себя, свою истинную природу, заново узнает собственное тело и становится ближе к самому себе. Он обретает чувство спокойной уверенности, развивает силу воли и начинает брать ответственность за все происходящее в окружающем мире на себя.

    Йогическая практика развивает интуицию, дарует спокойствие духа и, самое главное – осознанность. Все, что Вы делаете, обретает новый смысл, только вы сами становитесь хозяином своей судьбы и начинаете проявлять инициативу, сознательно вовлекаясь в процесс практики. Именно эта увлеченность помогает обрести внутреннюю силу, которая способна творить чудеса и в лучшую сторону изменить Вашу жизнь.

    Йога наполняет жизнь новым, высшим смыслом, позволяя прикоснуться к духовности и обрести гармонию на всех уровнях бытия.

    Оффлайн ElizZ

    • Newbie
    • *
    • Сообщений: 7
    • Рейтинг: +0/-0
    Re: йога
    « Ответ #3 : Март 04, 2016, 13:20:25 »
  • 0
  • 0
  • Наша нервная энергия (прана) хранится в области солнечного сплетения. Благодаря Пранаяме она высвобождается, поднимая уровень жизненной энергии, улучшает концентрацию, жизненность и силу, которая заметна даже окружающим людям.

    Накоплению энергией способствует также глубокая релаксация, которой практикующий обучается, занимаясь йогой. Это естественный «инструмент» перезарядки для физической, умственной и духовной составляющей человека, во время которой  прана почти не расходуется. Расслабление, которое может длиться всего пятнадцать минут, обладает таким же восстанавливающим эффектом, как несколько часов полноценного сна.

    Кроме того, энергетическую и эмоциональную наполненность дает групповое пение мантр.

    Оффлайн drakosha

    • Hero Member
    • *****
    • Сообщений: 4930
    • Рейтинг: +1583/-527
      • Михаил
    • Корпус: 9
    Re: йога
    « Ответ #4 : Март 04, 2016, 13:38:10 »
  • 0
  • 0
  • Для рекламы есть другой раздел

    Оффлайн Александр

    • Administrator
    • Full Member
    • *****
    • Сообщений: 235
    • Рейтинг: +133/-77
    Re: йога
    « Ответ #5 : Март 04, 2016, 13:41:34 »
  • 1
  • 1
  • Для рекламы есть другой раздел

    Миш, хорош прикалываться, человек с украины, у них в последнее время все на йоге и хоровом пении мантр повернуты.  :joke:

    Оффлайн serjozha

    • Hero Member
    • *****
    • Сообщений: 5514
    • Рейтинг: +2150/-485
    • Корпус: 10
    • Секция: 1
    Re: йога
    « Ответ #6 : Март 04, 2016, 14:08:57 »
  • 0
  • 0
  • Йогу отрицаю. Она противоречит моей пивной диете.

    Оффлайн hornet

    • Hero Member
    • *****
    • Сообщений: 3526
    • Рейтинг: +2098/-681
    • Александр
    • Корпус: 5.2 (8)
    • Этаж: 1
    Re: йога
    « Ответ #7 : Март 04, 2016, 14:13:57 »
  • 0
  • 0
  • Йогу отрицаю. Она противоречит моей пивной диете.

    А хоровое пение не противоречит? Или зависит от кол-ва выпитого пива?  :drinks:

    Оффлайн serjozha

    • Hero Member
    • *****
    • Сообщений: 5514
    • Рейтинг: +2150/-485
    • Корпус: 10
    • Секция: 1
    Re: йога
    « Ответ #8 : Март 04, 2016, 14:16:14 »
  • 0
  • 0
  • Йогу отрицаю. Она противоречит моей пивной диете.

    А хоровое пение не противоречит? Или зависит от кол-ва выпитого пива?  :drinks:

    Всё зависит от репертуара и наличия аппаратуры.

    Оффлайн Гиппократ

    • Jr. Member
    • **
    • Сообщений: 95
    • Рейтинг: +16/-5
      • Олег
    • Корпус: 2
    Re: йога
    « Ответ #9 : Май 31, 2016, 09:46:12 »
  • 0
  • 0
  • Йогу отрицаю. Она противоречит моей пивной диете.


    если исчо рас забаните - то с Кем? будете(в будусчем, ессно)) пивком  :drinks: баловаться ? ) :search:
    специально для вас, serjozha, песенка под пиво))):  ;)
                                                                                     
    « Последнее редактирование: Май 31, 2016, 09:50:53 от Гиппократ »

    Оффлайн Александр

    • Administrator
    • Full Member
    • *****
    • Сообщений: 235
    • Рейтинг: +133/-77
    Re: йога
    « Ответ #10 : Май 31, 2016, 10:29:28 »
  • 0
  • 0
  • если исчо рас забаните - то с Кем? будете(в будусчем, ессно)) пивком  :drinks: баловаться ? ) :search:
    специально для вас, serjozha, песенка под пиво))):  ;)                                                                             

    Вами неоднократно были нарушены правила форума в части

    Цитировать
    3. Флуд (засорение веток форума несущественной или не имеющей отношения к теме информацией).
    4. Спам.

    Вы были забанены на 7 дней. Просим соблюдать правила форума.

    Оффлайн Adrielace

    • Newbie
    • *
    • Сообщений: 11
    • Рейтинг: +2/-0
      • Екатерина
    • Корпус: 11
    • Секция: 1
    • Этаж: 8
    • ЖК: Царицыно-1
    Re: йога
    « Ответ #11 : Июнь 09, 2016, 15:54:17 »
  • 0
  • 0
  • Давно хочу начать заниматься йогой. Сейчас подыскиваю подходящуу студию. Может кто посоветует, да и компанию составит?)

    Оффлайн lsuv

    • Hero Member
    • *****
    • Сообщений: 541
    • Рейтинг: +126/-4
      • Лилия
    • Корпус: 5/4
    • Секция: 4
    • Этаж: 11
    Re: йога
    « Ответ #12 : Июнь 09, 2016, 20:01:15 »
  • 0
  • 0
  • Йогу отрицаю. Она противоречит моей пивной диете.

    А вот у меня знакомый йогой занимался (единственный в женском коллективе) исключительно для того, чтобы было здоровье пить в свое удовольствие (не только пиво, разумеется) ;)

    Оффлайн Adrielace

    • Newbie
    • *
    • Сообщений: 11
    • Рейтинг: +2/-0
      • Екатерина
    • Корпус: 11
    • Секция: 1
    • Этаж: 8
    • ЖК: Царицыно-1
    Re: йога
    « Ответ #13 : Июнь 10, 2016, 12:50:00 »
  • 0
  • 0
  • А вот у меня знакомый йогой занимался (единственный в женском коллективе) исключительно для того, чтобы было здоровье пить в свое удовольствие (не только пиво, разумеется) ;)
    Хороший подход...почему бы не совместить приятное с полезным))